Depression

Depression — viele Ursachen

Die Depres­sion wirkt sich auf viele Bere­iche des Erlebens aus und verur­sacht bei den Betrof­fe­nen häu­fig einen hohen Lei­dens­druck. Alles wirkt schw­er, schwierig, zäh, anstren­gend. Auch ein­fache Dinge erscheinen plöt­zlich nicht mehr bewältigbar.

Die Depression hat viele Gesichter

Meist ist eine depres­sive Ver­stim­mung Aus­druck eines Unglück­lich­seins mit dem aktuellen Leben, beru­flich oder pri­vat. Häu­fige Aus­lös­er sind Tren­nun­gen, Schei­dun­gen, Pen­sion­ierun­gen, Kündi­gun­gen, Schwierigkeit­en am Arbeit­splatz, Mob­bing oder sucht­mit­te­lab­hängige Kinder. Manch­mal ist sie auch das Ergeb­nis ver­gan­gener belas­ten­der Ereignisse.

Wenn eine depres­sive Ver­stim­mung länger anhält, kann ein Teufel­skreis aus neg­a­tiv­en Gedanken und Gefühlen entste­hen, der sein­er­seits dazu beiträgt, dass die depres­sive Stim­mung beste­hen bleibt.

Kurze, vorüberge­hende depres­sive Ver­stim­mungen treten häu­fig auf und sind an sich nichts besorgnis­er­re­gen­des, im Gegen­teil, sie kön­nen Anlass geben, kurz innezuhal­ten und die aktuelle per­sön­liche Sit­u­a­tion zu über­denken und zu verändern.

Bleiben die schw­eren Gedanken und Gefüh­le aber über eine län­gere Zeit beste­hen, oder treten immer wieder auf, han­delt es sich um eine Erkrankung. Jed­er Dritte lei­det ein­mal in seinem Leben an ein­er solch schw­er­eren Form der Depres­sion. Hier ist es den Betrof­fe­nen meist nicht mehr möglich, ihre Sit­u­a­tion ohne fremde Hil­fe zu überblick­en oder die Energie aufzubrin­gen, Lösun­gen und Auswege zu finden.

Symptome

Eine Depres­sion zeigt sich in vie­len Bere­ichen des Erlebens:

• Im Denken: Viele Betrof­fene machen sich Sor­gen, bericht­en über Gedankenkreisen und Grü­beln. Dabei sehen sie vieles neg­a­tiv, haben Äng­ste, Schuld-oder Min­der­w­er­tigkeits­ge­füh­le. Es kön­nen Konzen­tra­tionsstörun­gen auftreten, man ist nicht bei der Sache oder hat Schwierigkeit­en, sich zu entschei­den und Pri­or­itäten zu setzen.
• Im Fühlen: Viele Betrof­fene empfind­en keine Freude mehr. Sie bericht­en auch über ein dumpfes, schw­eres Gefühl oder über ein quälen­des Gefühl der Unruhe und Angespanntheit.
• Im Willen: Eine Depres­sion wird auch als Erkrankung des Wil­lens beze­ich­net: Man kann nicht wollen, d.h. man kann sich nicht ein­fach „zusam­men reißen“, genau diese Fähigkeit geht durch die Erkrankung verloren.
• Im Kör­p­er: Häu­fig treten Schlaf­störun­gen auf, man find­et keinen Schlaf oder schläft zu viel. Auch der Appetit kann gestört sein und es kommt zu Gewichtss­chwankun­gen. Manche Betrof­fene bericht­en auch über Erek­tion­ss­chwierigkeit­en oder Schmerzen, zum Beispiel Kopf- oder Rück­en­schmerzen, Übelkeit oder Verdauungsbeschwerden.
• Beziehun­gen: Häu­fig mei­det man soziale und/oder kör­per­liche Nähe und zieht sich zurück.

Was ich für Sie tun kann

Depres­sive Ver­stim­mungen sind mit den heuti­gen ther­a­peutis­chen Meth­o­d­en gut behan­del­bar. Wenn einige der oben genan­nten Symp­tome auf Sie zutr­e­f­fen, wagen Sie den ersten kleinen Schritt und kon­tak­tieren Sie mich tele­fonisch oder per e‑mail und/oder vere­in­baren Sie ein unverbindlich­es Erst­ge­spräch. Gemein­sam schauen wir Ihre Sit­u­a­tion an und entwick­eln einen Plan, um Sie möglichst rasch zu ent­las­ten und neuen Lebens­mut zu schöpfen.

Ich freue mich auf Ihren ersten Schritt.