Therapie Konzept

Meine Haltung in der Therapie

Eine Ther­a­pie soll Lei­den und Störun­gen zum Pos­i­tiv­en hin verän­dern. Dazu gehören gemein­sam zwis­chen Ther­a­peut und Klient definierte Ther­a­pieziele und der Ein­satz wis­senschaftlich erprobter Meth­o­d­en. Da es sich meist um sehr per­sön­liche und sen­si­ble The­men han­delt, gehört zu ein­er Behand­lung auch eine Atmo­sphäre der Wertschätzung, des Inter­ess­es und des Vertrauens.

Ther­a­pie als Hil­fe zur Selb­sthil­fe: Über­ge­ord­netes Ziel mein­er ther­a­peutis­chen Bemühun­gen ist es, dass Sie ohne meine Hil­fe zurechtkom­men, dass Sie ler­nen, sich selb­st ein guter Helfer und Coach zu sein. Meine Vorge­hensweise ist daher auch trans­par­ent, Sie sollen ver­ste­hen, weshalb ich wie vorgehe.

Als Tea­mar­beit: Sie entsch­ieden mit, welche Ther­a­pieziele für Sie gut und real­is­tisch sind. Ich gebe Ihnen meinen fach­lichen Input, Sie brin­gen ihre Erleb­nisse, Gedanken und Gefüh­le mit hinein.

Nach wis­senschaftlichen Erken­nt­nis­sen und doch indi­vidu­ell: Es gibt kein generelles Rezept. Obwohl gewisse Meth­o­d­en und Inter­ven­tio­nen bei bes­timmten Symp­tomkon­stel­la­tio­nen bess­er geeignet sind als andere, ist jed­er Men­sch und seine Lebenssi­t­u­a­tion indi­vidu­ell. Dies gilt es auch in der Behand­lung zu berücksichtigen.

So viel wie nötig, so wenig wie möglich: Eine Sitzungsrei­he soll let­z­tendlich helfen, bess­er im All­t­ag zurechtzukom­men. Es geht nicht darum, per­fekt zu wer­den. Ich richte mich nach den auch von den Krankenkassen geforderten Kri­te­rien der Zweck­mäs­sigkeit, Wirk­samkeit und Wirtschaftlichkeit.

Last but not least: Meine men­schliche Grund­hal­tung ist geprägt von Inter­esse, Wohlwollen und Toleranz.

Therapiemethode

Meine ther­a­peutis­che Vorge­hensweise richtet sich nach den Grund­sätzen der kog­ni­tiv­en Ver­hal­tens­ther­a­pie. Sie bein­hal­tet fol­gende Therapiebausteine:

Prob­lemde­f­i­n­i­tion: Aus­gangspunkt der Behand­lung ist immer ein aktuell beste­hen­des Prob­lem. Dabei geht die Ver­hal­tens­ther­a­pie davon aus, dass immer auch etwas am Ver­hal­ten ein­er Per­son zu einem Prob­lem beiträgt. Im ersten Schritt geht es also darum, dieses Prob­lemver­hal­ten genau zu ver­ste­hen. Dazu gehört unter Umstän­den auch eine umfassende Diag­nos­tik und das Ver­ständ­nis Ihrer Lebens­geschichte. Je bess­er das Prob­lemver­hal­ten ver­standen wird, umso effizien­ter kann die Ther­a­pie aus­gerichtet werden.

Zielbes­tim­mung: Im näch­sten Schritt geht es darum, ein Ther­a­pieziel zu bes­tim­men. Ist das Ziel erre­icht, ist die Behand­lung beendet.

Ver­hal­tensän­derung: Die Ver­hal­tens­ther­a­pie ist sehr zweck­mäs­sig und hand­lung­sori­en­tiert. Es geht darum, ungün­stige Ver­hal­tensweisen durch bessere, zielführen­dere zu erset­zen. Diese wer­den in den Ther­a­piesitzun­gen und im All­t­ag geübt und immer wieder evaluiert. Zur Ver­hal­tensän­derung wer­den viele ver­schiedene Behand­lung­stech­niken einge­set­zt, die sich nach neuesten wis­senschaftlichen Erken­nt­nis­sen aus der Psy­cholo­gie, Psy­chother­a­pie, Psy­chi­a­trie und den Neu­rowis­senschaften bewährt haben.

Vorteil dieser Ther­a­piemeth­ode ist, dass es sich in der Regel um eher kurze Behand­lun­gen handelt.

Bei Prob­lematiken, in denen lebens­geschichtliche Erleb­nisse eine zen­trale Rolle spie­len, ver­wende ich zusät­zlich Meth­o­d­en der Schemather­a­pie. Die Schemather­a­pie ist eine Weit­er­en­twick­lung der Ver­hal­tens­ther­a­pie, in der es um die Verän­derung von tief­sitzen­den Denk- und Ver­hal­tens­mustern geht.